Getting started

 "Whenever you are stuck searching for the optimal plan, remember: Getting started changes everything."

- James Clear

--

Health

 "To enjoy the glow of good health, you must exercise." 

- Gene Tunney

---

Training des Immunsystems

In der Kindheit ist ein Training des Immunsystems wichtig: Kontakte zu Mikroorganismen trainieren das Immunsystem. 

Eine Vermeidung von diesen Kontakten schwächt das Immunsystem und wirkt sich negativ auf die Immunfitness in späteren Jahren aus.

-----