"Der Kluge lernt aus allem und von jedem, der Normale aus seinen Erfahrungen und der Dumme weiß alles besser."
- Sokrates
---
Dienstag, 1. Mai 2018
Freitag, 20. April 2018
Liften
Liften
-
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben! (auf Anfrage!)
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Aktiv-Training: https://aktiv-training.blogspot.de/
-Mittwoch, 4. April 2018
Lauftraining und Fettstoffwechsel
Es
werden immer
und zeitgleich - auch im Ruhezustand - Fette und
Kohlenhydrate verstoffwechselt.
Der
Unterschied liegt in der prozentualen Verteilung:
Beispiel:
Beim langsamen Dauerlaufen verbrenne ich z.B. in einer Stunde ca. 500
kcal. Davon ca. 60% Fett (= ca. 300kcal aus Fett).
Wenn ich
(ganz) schnell laufe verbrenne ich in einer Stunde maximal 900kcal.
Davon ca. 40% Fett (= ca. 360kcal aus Fett)
Das
heißt im Umkehrschluss:
Wenn
ich durch moderates
und mäßig intensives Training viel
Kalorien
verbrennen möchte, muss ich relativ lange
(hoher Trainingsumfang) laufen.
--
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Sonntag, 25. Februar 2018
Bewegung und Sport
„Meiner
Meinung und Erfahrung nach, ist Bewegung bzw. Sport das wichtigste für
einen Diabetiker. [... ] Wichtig ist die regelmäßige Kontrolle beim
Arzt, eine ausgewogene Ernährung (wie sie jeder Mensch haben sollte) und
sich sportlich zu betätigen.“
Matthias Steiner / Olympiasieger Gewichtheben
--
Matthias Steiner / Olympiasieger Gewichtheben
--
Freitag, 9. Februar 2018
Deutsche Wellnesstage - Baden-Baden - Get Active!!
Mobility Run: Lauf mit!
Deutsche Wellnesstage - Baden-Baden
Samstag, 17.02.2018, 11:30-12:15
Infos:
http://deutsche-wellnesstage.de/besucher/laufmit
Und am Sonntag - Nordic Fitness - An die Stöcke, fertig, los.
Sonntag, 18.02.2018, 11:30-12:15
In den zweiten Messetag starten wir aktiv mit Nordic Fitness. Dabei peppt Jörg Linder leichtes Nordic Walking mit gezielten Übungen für den Rücken und die Schulter-/Nackenpartie auf. Dabei zeigen die Stöcke, dass sie mehr können als nur Walking. Denn sie kommen auch als Fitnessgerät für die Übungen zum Einsatz. Machen Sie mit und führen Sie Ihren kleinen inneren Schweinhund Gassi – durch die schöne Lichtentaler Allee.
-----
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Keynote: Wer fit ist, hat mehr vom Leben!
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
AKTIV-TRAINING: http://aktiv-training.blogspot.de/
--
Mittwoch, 17. Januar 2018
Baden-Baden / Nordic-Fitness
Nordic Fitness - An die Stöcke, fertig,los
Sonntag, 18.02.2018, 10:30-11:15 Uhr
Deutsche Wellnesstage / Baden-Baden
In den zweiten Messetag starten wir aktiv mit Nordic Fitness. Dabei peppt Jörg Linder leichtes Nordic Walking mit gezielten Übungen für den Rücken und die Schulter-/Nackenpartie auf.
Dabei zeigen die Stöcke, dass sie mehr können als nur Walking. Denn sie kommen auch als Fitnessgerät für die Übungen zum Einsatz.
Machen Sie mit und führen Sie Ihren kleinen inneren Schweinhund Gassi – durch die schöne Lichtentaler Allee.
Ziel ist es Einseitigkeit zu vermeiden und Ganzheitlichkeit zu fördern.
Die Teilnahme am Mobility Run (17.02.) und an Nordic Fitness (18.02.2018) ist kostenlos.
Teilnehmer erhalten eine Eintrittskarte für die Deutschen Wellnesstage, Snacks und Getränke sowie (nur bei Voranmeldung) eine gut gefüllte Messetasche.
Dienstag, 16. Januar 2018
Vibrationstraining
Fitvibe / Vibrationstraining
Personal-Training in Baden-Baden-Neuweier
Infos:
https://fitvibe-vibrationstraining.blogspot.de/2017/12/vibrationstraining-personal-training.html
---
Personal-Training in Baden-Baden-Neuweier
Infos:
https://fitvibe-vibrationstraining.blogspot.de/2017/12/vibrationstraining-personal-training.html
---
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben! (auf Anfrage!)
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Aktiv-Training: https://aktiv-training.blogspot.de/
--
Abonnieren
Posts (Atom)