Personal Training ab 02.11.2020

 Personal Training ab 02.11.2020 / Zweiter Lockdown:

- Nach aktuellem Stand dass Personal Training unter Einbehaltung der Abstands- und Hygieneregeln weiterhin "zulässig" ist (1:1). 

- Auch eine 1:2-Betreuung wäre "zulässig", wenn die zweite Person im gleichen Haushalt wie die erste Person lebt.

Allerdings sind die Verordnungen, die die Grundsatzempfehlung der Mininisterpräsidenten-Bundeskanzlerin-Runde umsetzen noch nicht online.

Um auf der sicheren Seite zu sein, ist das abzuwarten.

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Do not dwell in the past

"Do not dwell in the past, do not dream of the future, concentrate the mind on the present moment." -

Buddha
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Education is a work of self-organization

"Education is a work of self-organization by which man adapts himself to the conditions of life." 

 - Maria Montessori

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Work around it

   "If you're trying to achieve, there will be roadblocks. I've had them; everybody has had them. But obstacles don't have to stop you. If you run into a wall, don't turn around and give up. Figure out how to climb it, go through it, or work around it." 

- Michael Jordan

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Ausrollen des Oberarmes an der Wand

Ausrollen des Oberarmes im Stehen an der Wand:

Material: Foam-Roller / Hartschaumrolle

• Ausgangsposition: 
  Stelle dich mit der rechten Körperseite direkt an die Wand
  
  
• Lege und fixiere die Rolle zwischen Arm und Wand (unterhalb der Schulter)
  
  
• Massiere deinen Oberarm (Außenseite) in dem du Druck ausübst und dich leicht auf und ab bewegst.
  
  
• Dauer: ca. 1 Minute pro Arm....."
  

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Aus: "7 Dinge, die du über Faszien und Faszientraining wissen musst" von Jörg Linder  /Published independently / erhältlich bei: amazon.de

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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Personal Triathlon Training / Baden-Baden

Personal Triathlon Training / Baden-Baden / Rastatt / Karlsruhe / Offenburg / Bühl:


https://www.aktiv-training.de/angebote_triathlon-schwimmtraining.html

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Personal Trainer Triathlon:

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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Group-Fitness Baden-Baden

Outdoorfitness Baden-Baden:

Functional Training / Calisthenics / Body-Weight-Training / Walking and Running:

- (Klein-)Gruppentrainining / Group-Fitness

- Einzeltermine / 3er-Karte / 6er-Karte

- Baden-Baden-Neuweier

- Waldsportpfad Neuweier

- https://www.unser-stadtplan.de/stadtplan/baden-baden/pub/waldsportpfad-rebland-neuweier.map

- Donnerstags, 09.30 Uhr - Dauer: 45 bis 50 Minuten

- ab / seit:  Donnerstag, 02.01.2020

- Anmeldung erforderlich / SMS: 0177 / 4977232 

(bitte vollständigen Namen und eine aktuelle E-Mail-Adresse angeben! Danke!)

- Kosten: 3er-Karte = 52.- Euro


- Kosten: 6er-Karte = 87.- Euro


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